Kutembea ni nzuri sana kwa afya. Kwa hivyo angalau madaktari na waendelezaji mbalimbali wa maisha ya afya wanasema. Katika mchezo wa kupenda kutembea utadhibiti vijiti kwenye viatu, ukizipanga upya kwa ustadi ili usikanyage mshangao usio na furaha, ambao ni wengi barabarani.