Tunakualika ushiriki katika mbio za mzunguko. Una mpinzani mmoja tu na unahitaji kumpiga kwa kukimbia laps nne hadi kumaliza. Mbio hizo huwa na hatua nne, ni mshindi pekee ndiye anayeingia katika hatua inayofuata. Ili kudhibiti, tumia vifungo vilivyotolewa kwenye pembe za chini.