Maelezo
Mpira wa kikapu katika nafasi za michezo ya kubahatisha unabadilika kila wakati. Wakati inavyoonekana kuwa tayari haiwezekani kuja na kitu kipya, mchezo unaofuata unaonekana. Tunashauri utupe mpira kwa kutumia kettlebell. Lazima uweke mwelekeo wa athari, na kisha kwa kubonyeza uzani kuchagua uzani. Usahihi wa pigo inategemea hii.Jukwaa
Kivinjari â kompyuta ya mezani, simu za mkononi na kompyuta kibao
Imetolewa
09 desemba 2019
Sasisho la mwisho
09 desemba 2019